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炭酸飲料をひさしぶりに飲んだ
一昨日は早朝にサイクリングを楽しみ、炭酸飲料を久しぶりに飲んでみた。
100mlあたりで40kcalとエネルギー表示されている。
ということは500mlの缶一本では200kcalにも達する。
私の一日の必要カロリーは1600kcal強なのだが、実に缶一本で1/8のカロリーを摂取することになるのか。
恐ろしいものである。
わかっていてもたまに飲みたくなるのが炭酸飲料。
カロリーゼロ製品を選んで飲むように努力しよう。
7月ともなると朝でももう暑い。
5時前に家を出ても7時過ぎには戻ってこないと自転車をこぐのは辛いですね。
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by rs422a | 2009-07-13 21:13 | etc... | Trackback | Comments(2)
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Commented by gold-smoker at 2009-07-13 23:48
ボクも前にマクドナルドで食べたときのカロリーが1500とかだったのにビビリましたよ。体によくないの分かっててもついつい食べてしまいます。
Commented by rs422a at 2009-07-14 23:03
★gold-smokerさん
マクドナルドのWebページに行くと各メニューのカロリーが書いてありますね。
これを見ると恐ろしくて食べられなくなってしまいますね。
といいつつ、若い頃はビッグマックを3個食べていた私。
今はもう無理かな。
食べ過ぎないように気を付けてください。