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6月は健康診断の月
私は6月が誕生月なので定期検診に行ってきた。
体重がかなり減っていた。
というわけで2008年からの変遷を見てみよう。

まずは以下の表を見てもらいたい。
c0055552_223515100.gif

ちなみにスケールは身長(cm)、体重(kg)、腹囲(cm)、標準体重(kg)、差(kg)である。
身長はこれくらいはまあ誤差の範囲だろう。
体重がこの5年間で10.3kg減った。
そしてメタボ予備軍と言われる腹囲がマイナス16.5cmという驚異の変貌である。
医者も驚いていた。

グラフにするともっとよくわかる。
c0055552_22444082.gif

赤い水平線は腹囲のメタボ判定基準である85cmである。
2011年までは腹囲が水平線の上方に位置していたが、昨年から下方に位置するようになった。
たいへん良いことだ。
おかげで持っているズボンがゆるゆるになってしまった。うれしい悲鳴である。

体重も標準体重との差が今年は7kgまで増えた。
年齢もだいぶ行っていることだし、このまま体重を増やさないように気をつけねば。

さて、ここまで体重/腹囲が減った理由は昨年も書いたとおり、昼飯に制限を加えたせいだ。
とはいえ、たいした制限ではない。
昼にお米を食べないようにしただけだ。
このまま続けていこう。
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by rs422a | 2013-06-14 22:36 | etc... | Trackback | Comments(0)
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